Статья о системе правильного питания, которая включает в себя утреннее питье теплой воды, фрукты или фруктовый сок, зерновую кашу или ржаной хлеб с зеленью. Вторая половина дня включает в себя зеленый чай с мятой, курицу или другие белковые продукты, салат и травяной чай с медом. Вечером рекомендуется пить кефир и принимать витамины. В статье также приводятся рекомендации по выбору продуктов в зависимости от группы крови и индивидуальных потребностей.
# Здоровый образ жизни
В статье описаны 23 привычки, которые помогут улучшить качество жизни. Среди них: изучение иностранного языка, занятия спортом, правильное питание, отказ от вредных привычек, экономия денег, добрые дела и другие полезные привычки.
Елена Чветсова дает 24 совета по диете и здоровому образу жизни. Среди них: пить 2 литра воды в день, ограничить потребление алкоголя, планировать рацион на 5-6 разовое питание, не есть фрукты после обеда, заниматься спортом вечером и многое другое.